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Cristalloterapia: cos’è e come funziona

Cristalloterapia: cos’è e come funziona

L’energia dei cristalli ci aiuta a meditare, trovare equilibrio, scoprire una nuova vitalità I minerali sono corpi solidi naturali, meglio identificabili come pietre, le cui caratteristiche chimiche e fisiche presentano delle peculiarità. Essendo strettamente connessi con la Terra i minerali sprigionano delle energia positive, partecipando a quel disegno misterioso tracciato da Madre Natura. L’energia dei minerali può essere collegata al ...

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Come dimagrire con la dieta dell’intestino sano

Come dimagrire con la dieta dell’intestino sano

Sono diverse le diete per dimagrire e rimodellare la propria silhouette. Tra queste è degna di nota quella ideata dalla nutrizionista americana Katie Madonna Swift, già molto apprezzata per la sua opera presso famosi centri della nutrizione, dove ha avuto importanti successi. Gli stessi successi si sono avuti con persone che non solo erano in sovrappeso e avevano necessità di ...

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Quali sono i cibi anti-ritenzione idrica

Quali sono i cibi anti-ritenzione idrica

Per combattere la ritenzione idrica è possibile cambiare la nostra alimentazione, oppure semplicemente aggiungere qualche alimento che può aiutarci a liberarci dai liquidi in eccesso e dal gonfiore. Ecco qualche consiglio! Purificare e rinfrescare il proprio organismo passando dall’alimentazione è possibile grazie all’assunzione di cibi ricchi d’acqua come cetrioli, anguria e barbabietole, che facilitano l’espulsione delle urine, svolgendo quindi una funzione ...

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Fitwalking: come perdere 5 kg in un mese

Fitwalking: come perdere 5 kg in un mese

Cuscinetti e inestetismi, ritenzione idrica, sovrappeso: e se per tornare in forma perfetta bastasse camminare? Il fitwalking, cioè la camminata a passo sostenuto, è un’attività semplice e adatta a tutti, che promette di raggiungere in poco tempo risultati incredibili. Ecco come praticare questo tipo di allenamento. Il punto debole di molti fisici è la parte inferiore del corpo: fianchi rotondi, ...

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Quali sono gli antidolorifici naturali

Quali sono gli antidolorifici naturali

Ricorrere all’assunzione di farmaci per qualsiasi malessere ci affligga non è sicuramente una buona abitudine, anche se abbastanza consolidata. Alcuni dei disturbi più diffusi, come mal di testa, dolori muscolari, torcicollo, possono essere curati con un approccio naturale, sfruttando al meglio le proprietà di alcuni prodotti che si rivelano estremamente efficaci. La nostra alimentazione, in primis, può essere integrata con spezie, ...

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Gyrotonic: Yoga, danza e nuoto in un unico allenamento

Gyrotonic: Yoga, danza e nuoto in un unico allenamento

Sarà per il suo corpo scolpito, sarà per il suo fascino innato, ma quando vediamo un vip sfoderare un fisico statuario, subito cerchiamo di capire che tattica ha utilizzato per avere quel meraviglioso aspetto. Spesso sono proprio i vip a suggerirci le nuove tendenze del fitness, anche se a volte può capitare che si tratti solo di mode passeggere e ...

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Come depurarsi dopo le feste

Come depurarsi dopo le feste

Quando le feste natalizie finiscono, inevitabilmente sopraggiungono i problemi con la bilancia: colpa di un’alimentazione eccessiva, anch’essa facente parte della tradizione, ma che invece dei regali e della gioia porta con sé gonfiore, chili in eccesso ed un organismo intossicato dall’improvvisa assunzione di zuccheri e grassi in quantità industriale. Per ritornare in fretta ad una forma che ricordi quella precedente ...

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Perchè bere acqua e limone al mattino?

Perchè bere acqua e limone al mattino?

Esiste un gesto, semplice eppure prezioso, che rappresenta un vero e proprio elisir per il nostro benessere e per la nostra bellezza: bere acqua. I benefici dell’acqua, però, si moltiplicano se questa sana abitudine si attua a stomaco vuoto: il momento subito dopo il risveglio, prima di fare colazione, è quello ideale per concedersi una rinfrescante bevuta. Dalla comune emicrania ...

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Benefici e proprietà dei semi di Chia

Benefici e proprietà dei semi di Chia

I semi di chia sono dei preziosi alleati per il nostro benessere grazie alle loro straordinarie proprietà nutrizionali. Particolarmente sorprendente è il loro apporto di calcio, vitamina C e acidi grassi essenziali Omega 3. Ricavati dalla Salvia Hispanica, una pianta originaria del Messico e del Guatemala, costituivano uno degli alimenti principali delle popolazioni antiche, come gli Aztechi e i Maya. ...

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Come rinforzare i capelli d’autunno

Come rinforzare i capelli d’autunno

Avere una chioma sana e vitale è un desiderio di tutti. Quando i capelli iniziano a cadere, tuttavia, il loro indebolirsi potrebbe essere l’indicatore di problemi di salute più gravi o di specifiche carenze dell’organismo. Occorre per questo distinguere tra una perdita di capelli fisiologica e una patologica. La capigliatura, infatti, attraversa vere e proprie fasi di vita che culminano ...

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